トレーニング紹介 【トレーニング紹介】20240209 chocozap(チョコザップ) 上半身+有酸素
chocozap(チョコザップ)での上半身トレーニングの紹介記事です。
chocozap
トレーニング紹介 トレーニング紹介 【トレーニング紹介】20240207 chocozap(チョコザップ) 下半身+有酸素
chocozap(チョコザップ)でのトレーニング記事です。
トレーニング紹介 【トレーニング紹介】20240203 chocozap(チョコザップ) 上半身+有酸素
chocozap(チョコザップ)での上半身トレーニングの紹介記事です。
トレーニング紹介 【トレーニング紹介】20241214 chocozap(チョコザップ) 下半身+有酸素
chocozap(チョコザップ)での下半身トレーニングの紹介記事です。
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本日はチョコザップで上半身を中心にトレーニングを行ったのでメニューを紹介します！ トレーニング ▼チョコザップの紹介記事はこちら！ 本日のトレーニングメニュー ラットプルダウン ショルダープラス チェストプレス アブベンチ トレッドミル ラ...